めざせ!脱負け組

負け組は負け組♪


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こんばんわ!だゆです♪



今日は、ダイエットの為にジムに行って来た♪
ほんっとに運動不足だからちょこっと動くとしんどい( ´△`)アァ-



まずは、ウォーキング(*^m^*) ムフッ
15分歩いて・・・その後はちょこっと走るつもりが・・・



5分でギブ; ̄ロ ̄)!!



またウォーキング10分(*'-'*)エヘヘ
だって・・・



しんどいのムリー(><)


軽い腹筋(上まで起き上がらない)20×2set

バランスボールでコロコロwww

縄跳びは・・・二重とびは出来なかった(゜ー゜;Aアセアセ

ダンベルちょっと=^-^=うふっ♪

ストレッチ



こんなんで痩せれるのか!?
てか、メニュー無視してるしwww




ムリっぽいo(*^▽^*)oあはっ♪



でも、何もしないよりはマシだよ(*´・ω-)b ネッ



ってことで、今日はスロいってませ~んヾ(´▽`*)ゝ
愛の凸下さい(σ`・∀・)σйё

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